失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有...所改善，预祝你早日健康快乐.

你好，心烦意乱这是很正常的，也不是什么病，心里因素占很大一部分。所以，不用太担心了。保持良好的心态很重要。建议做一个有关的详细的检查，找到疾病的原因，在医生的指导下针对治疗。

您好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+, 维生素B1 片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:...地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，祝您早日康复！