你好。依据你所描述的症状。建议您可以局部涂擦点消炎消肿的药物比如七叶皂苷凝胶。这个药物也是可以涂擦的它葛建议您平常布葵倘的饮食方面少吃辛辣刺激的食品。多吃点冬瓜、西瓜、惑愿丝瓜、等利水的食品。戴个护踝就可以了。