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多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激兔医素排出，增加血液中镁的含量，有调整 月经 及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及指抗耀晚餐多吃肉类、蛋、 豆腐 、 黄豆 等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿战生物质。注意不要着凉就好。
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其他回答
你好，你的情况考虑是可以服用的，不会有事的
你好，根据你所描述的症状，一般月经期间还是不适宜的，要注意及时的保养休息很必要
月经推迟20天这个问题我来解答的啊，考虑不是 怀孕 的啊，应该是由于 月经不调 导致的，建议你去看意思，以上就是关于月经推迟20天的回答。