骨刺就是骨质增生，中老年人容易出现的情况，治疗起来确实需要长期坚持的治疗，可以用 拍打法：用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。 中药 法：中医外治骨质增生（骨刺）效果明显，尤其是外用“足跟痛安康膏”轻度患者二个疗程症状可消除，部分患者三至四...疗程基本可得到康复。中医见效慢，不过可以治愈疾病，且没有副作用。按摩法：用手揉患处，每次3~5分钟，在揉摩时要先轻后重，逐渐加重揉摩力度，也可以结合使用一些酒外搽，用这种方法治疗骨质增生（骨刺）症，具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。