长时间不吃早餐的危害：早饭与前一天夜晚的吃饭时间相隔10个钟头以上，因而在早晨，人体对能量的需求是最大的。假如早上不吃早餐，就会导致人体营养供给的不足，长期这样会影响小宝正常的成长发育。 一、不吃早餐，易致胃病人体在晚上睡眠中脂肪储存较多，而肝中糖原储存较少，假如不及时进食早餐，糖原会很快消耗殆尽，还会导致大脑能量提供不足。因为没吃早饭，正午便会大量进食，这样会使胃壁突然处于紧张状态，时间长了易患胃病。 二、不吃早餐，会影响小宝的学习早餐有助于增加糖原存量和在一天开始时供应人体所需的热量。总是，早餐所供应的热量应占全天的30%左右。研究表明，小宝假如老是不吃早餐，比较容易导致营养跟不上、体质虚弱、注意力不集中和成绩下降等。 三、不吃厉愚早餐易使小宝发胖长时间不吃早餐容易使小宝发胖。不吃早餐会使机体血糖降低，影响控制饥饱的中枢神经，从而产生饥饿感。这样，正午吃进的食品特别容易被肠胃吸收，更容易导致皮下脂肪。并且，因为吃得过多，食品消化后，多余的糖分大量进入血液，也容易导致脂肪。此外，在空腹时，体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易导致胆结石。长此以往，小宝体内的平衡系统便会受到严重破坏，从而发现 贫血 和营养失衡现象。对小宝来说，不吃早餐会导致其学习能力的下降，注意力不半抹破集中、反应迟缓、对事物的兴趣减低、精神颓废等。而长时间一天只吃两餐，可导致营养失衡，如：缺铁， 蛋白质 降低，易患贫血，从而所致身体疲倦，情绪不稳定，对事物无好奇心，对疾病 免疫力 减弱，梨洞白天精神欠佳，影响学习。所以，父母务必要格外重视小宝的早餐问题。给小宝规定好起床时间，及时为小宝预备好早餐，确保早餐的营养健康。