理论上说是可以，但是铁锅炒菜对补铁卜点还是十分有限的，你平时买些含铁丰富的食物来做吧，中午就 肉类 中有动物的肝脏，肾脏，鸭血，鸡肉，猪肉要选择精肉，拌今竞炒木耳、瘦肉、牛肉，烧汤时里面加些红枣，土豆，菇类，番茄等疏菜荤素搭配营养乡葛眠会更好的，要想更好的补充铁质可以吃常用的补铁剂-铁之缘片，口感好，温和补充铁质元素，在饭后在吃些果汁促进铁吸收，效果更明显。