你好：你可能是排卵期出血，由于雌激素一过性低下，造成子宫内膜剥脱坏死，引起出血，一般历经1-2小时，最长不超过3天，腰酸背痛可能是盆腔有炎症，雌激素低下，盆腔充血，引起腰酸背痛，建议：注意休息，避免劳累，加强营养，及时辛辣刺激性食物，如果超过3天，去医院检查治疗。