可以的，红豆花生没啥问题，红糖红枣补血，就是枸杞小孩要少吃，所以建议枸杞不要放太多，枸杞虽然是个大补的东西，效用虽然非常高，但是吃多了容易上火，尤其是小孩子，一定要控制量。而且需要注意的是，你要吃，就要保证枸怪悼杞确实是好的。记住，买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，那样的枸杞基本都是上面我说脑间的处理过的。好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，应该值得信赖，另外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了，好像是直接种植户发货的，枸杞比较天然。 最后，枸杞的吃法很多，在不确定枸杞质量的情况下，不要直接嚼着吃，尽量跟别的一起。比如用枸杞它柿灿泡水，熬粥，炖肉汤，吃火锅的时候在汤里也可以加。希望对你有帮助。