你好，如果只是喝这些东西，生活一样不规律，那么也是起不到 减肥宰评 的作用的，有些产品是可以有分解脂肪的作用的，所以只要养成良好的饮食习惯，和适当的锻炼，那么是可以瘦下来的。早、中饭可以正常吃，晚饭要少吃，吃饭后要进行适当运动，以防止脂肪堆积，远离小 零食 ，油炸，油它躬饥腻等肥甘怪孟厚味之品。