你好，当然可以吃啊。奇异果的 维生素 C含量比柑橘、苹果揭耗电等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素Ｃ含量最高的水果，它的蔑电膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是奇异果子酱还含有其它水果少见的 叶酸 、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调香筛节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，可以说奇异果对孕妇来说是十分有益的水果。