中医上讲，气不摄血悼化，气虚的话不能很好的控制血。气虚血热，月经提前；气虚血冷安掏暖，月经退后。，气滞血瘀，引起月经发黑，有血块，痛经等等。平时饮食上注意多吃些白色食物，团裕如莲子，百合，山药，白萝卜，白菜等，还有红色食物，以补气养血。