你好！从你所讲述的一系列症状来看，用中医的角度分析，则是属于脾胃湿热与心肝火旺的表现。建议平时可用莲子心、金银花来泡水当茶喝。药物可用 中成药 黄连上清丸与湿毒清胶囊来共同调理试试。

根据你描述的情况怀疑您是由于平时经常喝凉水生冷等造成的。中医认为现在的症状属于下焦湿热，可以喝点中药进行治疗。建议你平时忌食辛辣生冷油腻食物饮食清淡为主。

你好朋友，从中医来看，如果 舌苔 出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“ 上火 ”的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。因此，建议您可以在 刷牙 时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。另外，如果这种情况持续时间较长，就该到医院口腔科看看了，因为舌苔发白...也有可能是肠胃疾病表现出的症状。