首先，从客观的角度来说，吃这个有的很有效，但是有的吃了掉肉掉的少，有的多。不过这也是有原因的。毕竟人的个体差异不一样吧！但葛呈是，这并不是主要的原因，主要的原因是有很多朋友有一些知识不懂，随随便便的就听信一些不良的商.家，误吃了假的然后会发生拉肚子的后果，所以在这里提醒一下大家，最最主要的是别吃到假顿耻的这个是首先。 减肥方法 1、少食多运动，绝对要控制饮食1、早上空腹喝点蜂蜜3、晚上尽量不吃少吃最卜最4、每天做深呼吸5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 跑步，每周3次，每次9分钟； 跳舞 ，每周6次，每次7小时； 游泳 ，每周3小时；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时8公里的速度。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。你要是不喜欢或者没条件做这些，一定要使用药的话。建议选一个纯中药的，中药，必经咱中国中医有五千年历史，西药是绝对不能比滴。哪些没钱没时间的借口都是不成立的。别人能成功，为什么自己的就不可以。而且平时也可以利用零碎时间瘦身，只要你有心，其他问题都不成问题。