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你好，小腿总抽筋考虑可能与 缺钙 和劳累和受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。建议战露口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外如耀虏果出汗严重梨截遮导致缺钠也可能导致这个症状的啊，这个建议喝一点点淡盐水啊。还需要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。祝你健康
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小腿抽筋，这样是缺钙的原因。建议你吃点钙剂吧。另外要注意食补，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。 豆类 、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高。