我晚上总是睡不着觉怎么办？现在是严重的睡眠不足，求帮助

我晚上总是睡不着觉怎么办？现在是严重的睡眠不足，求帮助。
ωǒ嘬拽-？    2014-12-30 00:24    

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其他回答

你好，你现在要养成规律的作息时间，最好是在白天的时候多活动活动不要白天睡觉时间太长了，晚上在睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠的

路过还是错过00    2014-12-30 00:51

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