健康指导：你好， 减肥 期间要注意清淡饮食，建议您可以顿辨碗用 运动减肥 的方法，坚持运动，久而久之就可以消耗掉体内过多的脂肪，达到减肥的目的，并且运动还有益身体健康，建议您一定要坚持运动，并且慢慢地增加最肆运动时间和强度。同时也要注意饮食的控制顿躬，适当减少主食的进食量。