心理分析：根据您的症状说明，您应该是在做过专业诊断，心理问题已经到了较严重的程度。心理指导：您已经做过诊断，建议您遵医嘱配合治疗，保持心情开朗乐观，相信自己会发生改变，每天进步一点点也是很好的，多发现自己优势的地方，努力改变现在的状态，多与家人朋友在一起。

根据你描述的情况来分析考虑你是有情绪方面的障碍需要考虑你出现的时间综合症状的表现来诊断不排除是有焦虑情绪注意情绪的调节加强自我锻炼祝你早日康复

多运动,想开心的事情,多跟朋友聊天,或者出去走走,逛街什么的,如果最近吃得很多,又长不胖的话,最好到医院看看.