你好，可用淡盐水漱口，同时选择软毛牙刷刷牙，由牙齿方向牙龈方顺刷，不能横刷，否则会伤到牙龈，不能吃辛辣食物，因为辛辣食物会刺激牙龈难以愈合，哺乳期也不能吃辣的，为了宝宝着想。