首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。起床后居室宜开窗透换新鲜空气。上班后办公室亦应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。减少大型集会活动，不要出没在人群集聚的公共场所以减少...感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。注意气温变化而增减衣服，外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如 营养不良 、 贫血 、肠寄生虫症等病以防双重感染。可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用（连服3——5日，儿童用量减半），有良好的预防效果。现在流感 疫苗 效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、 糖尿病 、各类肿瘤的患者和各种 免疫功能低下 者，最好在流感季节来临之前接种疫苗，以防万一。

多喝水 ，勤洗手，不去人多的地方

多吃蔬菜，适当运动， 增强免疫力 。

注意 卫生 ，少去人多的地方！