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你好，首先唤截准妈妈要看自己为何焦虑，是担心宝宝健康吗？建议做好定期的孕期检查，从而眨逝洞增加对检查结果、医生训葵诊断和宝宝健康情况的信心，减少不必要的担忧；若是角色方面的建议多参加些孕妇讲堂、孕妈妈论坛等多交流沟通；若是生活方面的多和家人朋友分担一起克服；实在无果建议咨询心理医生等，进行疏通。
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您好 ，导致你的 失眠 最常见的 神经衰弱 ，和平常的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居 ，是可以口服安神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
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您好，觉前一个钟头可以做下运动，感到累了再去睡觉，那样能好点第二放松心情，不要多想，自然而然去适应听点舒缓的音乐或者用 中药 去调养一下。