省医药园砖家表示，痛经的快速解决方法就是进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。这些都是要长时间坚持才能看到效果的，并不能在短期内缓解痛经，