你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“人流”后的补养问题 人工流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。 因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。 因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。 1）饮食原则 1. 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。 2. 食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳虏豆类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。 3. 不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。 4. 补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 2）食疗膳方 1. 鸡蛋红枣汤 取红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。用悼鸡蛋煮沸后再加红枣及红糖，小火煮20分钟。 本方益气养血，宜于贫血及术后气血不足者。 2. 乳鸽枸杞汤 用枸杞30克，乳鸽1只，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，吃肉喝汤，每日2次。 本方益气、补血、理虚，宜于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗者。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询哑吊灿当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。 麻烦采纳，谢谢!