孕妇奶粉。 在看点书。我看一会就要睡了。你试试

没用的，晚上别乱想事就好了

喝点纯奶就行 还补钙 少喝点甜味的

在晚上休息之前，可以是的喝一杯鲜牛奶，可以帮助睡眠的，同时注意不要思虑过多。