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要加强身体锻炼 一是提倡 跳绳 ，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使乐慕人精神愉快今辉降，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神 抑郁 的 更年期 妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。一乡俗般更年期都不需要用药，如果觉得症状特别严重就可以去看看医生，适当吃一些安神补气的药物
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你好，你的情况可以用点静心口服液调理，出汗多的话，还可以用点玉屏风口服液，要保持心情愉悦，注意休息。
你好，考虑你有可能还是 神经衰弱 的原因导致的，建议你最好是在服用一段时间的脑心舒口服液和舒神灵胶囊治疗效果是比较好的睡前不要有剧烈的活动，晚餐切勿饱食，保持心情舒畅，治疗期间多注意保持好的心情和睡眠，这样疾病就会好转了