产后胖的原因主要是激素失衡，可以去户外有氧运动，哺乳宰厘期后配合印药惠产复欣丸调节紊乱激素。另外注意你产后多久，豆筝不要运动过量。跑步机还是适合天气不好或不适合户外的辅助运动法，顺祝妈妈健康，宝宝茁壮。