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在冬季的话，要补气补血为主，并多补充维生素，冬天坐月子饮食应以补气补血为主，这样可以保做近暖产妇的身扬之体，有助于子宫收缩。险寸顿维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的 作用。维生素E还有扩张血管的作用。
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在冬季的话，要补气补血为主，并多补充维生素，冬天坐月子饮食应以补气补血为主，这样可以保暖产妇的身体，有助于子宫收缩。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的 作用。维生素E还有扩张血管的作用。
我坐月子开始一个星期喝的小米粥，后来吃的蔬菜，水果，主食，不要太硬了，也吃的东西不能凉了，坐月子少玩手机