你好，怀孕某毯高期间因为体内激素水平失衡可以出现情绪不稳定的表现的。建议你可以通过放松来调整一下自己，可以出去走走，唱歌遮沙，听歌等。另外保证充足睡眠，睡觉前不怪之要吃太多东西，不要喝太多水，可以喝袋牛奶，这样可以改善睡眠。