你好，很高兴为你解答。 断奶 以后多运动，少吃．很快就瘦下来了。如果没断奶那就别着急了。你还年轻呢，年轻人生完孩子都会很快恢复的，记得一定要少吃，不要再象以前 怀孕 时那样吃就会很快瘦下来的。

你好这位朋友，很高兴为您解答。平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭，经常吃 零食 是一种不好的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。我们可以用水果、高纤维食品植提纤天然食品替代，逐渐克服吃零食的习惯。

您好，很高兴回答您的问题。健康 减肥 我觉得就是要考毅力，坚持到底才是胜利哦。平时多运动， 运动减肥 ，晚餐少吃，不要暴饮暴食，按时三餐，规律饮食，就会瘦的哦。希望我的回答能够对您有所帮助。