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您瓣悟好；您出现了这样兔惠电的心理问题，这个不能怪自己，要正视这个问题。建议：如果有条件的话，您可以看看心指筛理医生，要从根本上解决您这个心理问题。
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一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
多喝 蜂蜜 水，助排便润肠的排毒素，有条件的话报个 瑜伽 班，可以锻炼气质，没闲钱的话自己在家上网看视频练瑜伽
你好不要在乎一些的事情的，每个人都是 独立 的个体的，谁野没有办法来取代的，身上穿戴的东西一样不代表一样的你好建议转移 注意力 ，不要想一些的其他的事情的，好好的学习的，注意休息，保持心情舒畅，祝健康