马铃薯、红薯、蜂蜜、糯米、猪肚等等。脾虚，是中医理论中的一个概念。中医理论认为脾主运化和统血。脾气虚包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。大多是对因饮食不健康．生活不规律，或其他疾病引起的劳损所造成。中医理论中认为脾有运化食物中的营养物质和调整水液代谢以及储存释放血液等作用。脾虚则运化失常，...并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。但值得注意的是中医理论中的脾并非现代医学解剖学中的脾，两者不完全是统一个概念，切勿误认为两者是一物。如果真的有临床症状，还是需要正规医院就诊。