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骨头汤，牛奶，蛋黄是 补钙的食物 红枣， 核桃 是补铁的食物
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可以多吃一些猪肝，鸡肝， 黑木耳 或是红枣，红小豆的啊
保健品 有很多都是补这方面的
食补啊？ 含铁高的 猪肝猪血。 含钙高的芝麻虾皮牛奶。
菠菜、茄子，肝脏是补铁的。虾皮。鱼是 补钙的 。
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骨头汤，牛奶，蛋黄是 补钙的食物 红枣， 核桃 是补铁的食物
可以多吃一些猪肝，鸡肝， 黑木耳 或是红枣，红小豆的啊
保健品 有很多都是补这方面的
食补啊？ 含铁高的 猪肝猪血。 含钙高的芝麻虾皮牛奶。
菠菜、茄子，肝脏是补铁的。虾皮。鱼是 补钙的 。