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不会特意的去吃这些，自己平常在食物中唉且注意恨掏助就好了，叶酸来源都是食物中的，所以你可以在网上查一下前三个月要注悼朗意多吃那么食物等。最好不要去吃药物方面的。
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计划怀孕前三个月和怀孕后三个月都要吃叶酸的它是预防孩子神经血管畸形的，补钙也可以但要选择品牌信誉好的，最近医学上研究牛奶喝多了对孩子出生后胃肠有影响
需要，应提前3个月服用，也就是从现在就要开始了，戒烟、酒、可乐等，不要熬夜，保持身体健康。尽量避免生病，而使用药物
要服的 是预防胎儿先天性神经管畸形的 !