指导意见： 你好，便秘主要是膳食纤维摄入不足 ,喜欢高脂肪,高胆固醇的食 品,这样造成肠胃蠕动缓慢,消化不良,食物残渣在肠道中停滞时间过久引起的。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善