6招解决宝宝夏天食欲不振 内容来源：花花网 [2012年7月19日 10:47] 炎热夏日，宝宝经常会有胃口不佳的情况出现，相信父母一定觉得颇伤脑筋，别担心，现在就让专家来教爸妈几招妙方，即可让宝宝食欲大增。 每当夏日来临，不少爸妈就开始烦恼，因为宝宝常会出现易流汗、口渴、食欲减退等现象，甚至是几个...月内体重不增反跌，让爸妈十分着急。 想要让宝宝还能像其它季节一样胃口常开的话，只要遵循下面的建议，保证效果明显。 1.食物清淡少油 由于油腻的食物(如肥肉、炸鸡等)在胃中停留时间较长，使肠胃蠕动减慢，会影响食欲，而清淡的食物(如鱼、蔬菜、豆制品等)则相反。因此夏天爸妈更要注意食物的烹调方法，尽量少油才能减轻宝宝肠胃消化负担。 2.少吃甜食和冷饮 甜食或糖果中含有大量糖分，吃多了会使血糖上升，不易产生饥饿感，导致食欲下降。此外，冷饮或冰品进入胃肠以后，会使胃粘膜血管收缩，胃液分泌减少，导致胃肠道功能紊乱。而且，市面上不少饮料含有碳酸成分，饮用时大量的气体进入胃中会引起打嗝、胀气、产生饱足感，不宜多喝。 3.适当应用调味料 由于从汗水中流失的盐分增加，因此在夏季菜肴中可适当稍加一点盐，这样既可补充盐分，还可以消除因盐分流失而导致的疲劳。并可多利用醋和西红柿酱，来做为夏季的调味料，可以刺激味觉、帮助消化、增加食欲，例如糖醋黄瓜、茄汁鱼块等都是夏日里不错的宝宝菜单。 4.多吃新鲜蔬菜和水果 新鲜的蔬果不仅含有丰富的维生素，还有大量的水分，可以补充宝宝从流汗中丧失的水分，并利于排尿、降低体温。另外，蔬果中较多的纤维素能增加肠胃蠕动、促进排便，从而间接增进食欲。 5.自制消暑解渴食品 爸妈还可以自制一些宝宝喜爱的消暑食品，如绿豆汤、百合汤、莲心汤、大麦茶、乌梅汁等。这些食品具有清凉退火的功效，大人小孩都适宜。 6.食谱多变化、注重卫生 宝宝的食谱最好每天更换，不要一再重复，让宝宝有新鲜感，就不容易产生厌食。另外，夏季食物贮存时间要注意，因为天气炎热很容易变质，引起胃肠道疾病。所以，建议食物一定煮熟，餐具要清洁消毒，以避免食物中毒的发生

九个月的宝宝还是以奶为主食，辅食份量并不大的。别强迫孩子吃太多辅食，以免厌食。

你家这位还吃奶粉，我家那位不吃奶粉。饭也吃得很少，精神充沛得很，天天瞎折腾也没停下过。

换着花样做给宝宝吃，新鲜宝宝会喜欢的，可以查下微量元素的，缺锌宝宝也是不爱吃饭的。