你好，你的情况属于哺乳期的饮食的问题，一般主张哺乳期不要吃辛辣和油炸食物，白开水是完全可以吃的，没有妨碍的 你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物，多吃含水多的食物，有利于哺乳的，你的情况喝白开水完全是可以的，祝你健康