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您好,可挑选驴胶补血 颗粒就可以的,常脂掏见的补血食物有黑炼惠豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食沃锈厘有炒猪肝,猪 肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等,
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红枣是可以补血的然而作用要慢些可以多摄入些瘦肉和动物肝脏
黑枣要少吃，红枣可以每天吃，但也别吃太多，祝健康
这些补血疗效都比较慢并且不是很明显可以考虑吃些猪红或猪肝、同时补铁剂作用会比较好
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黑枣要少吃，红枣可以每天吃，但也别吃太多，祝健康
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