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你好,可选择驴胶补血近朗 颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜径露,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒慕细急猪肝,猪 肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等,
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红枣是可以补血的但是效果要慢些可以多吃些瘦肉和动物肝脏
这些补血效果都比较慢而且不是很明显可以考虑吃些猪红或猪肝、同时补充铁剂效果会比较好
黑枣要少吃，红枣可以天天吃，但也别吃太多，祝健康
你好,可选择驴胶补血近朗 颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜径露,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒慕细急猪肝,猪 肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等,
红枣是可以补血的但是效果要慢些可以多吃些瘦肉和动物肝脏
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黑枣要少吃，红枣可以天天吃，但也别吃太多，祝健康