母乳不足的一般原因是未做到频繁有效的母乳喂养，一般规定是3小时一次，24小时8次，最好是按需哺乳。促进奶水分泌可以尝试：早吸吮，早皮肤接触，最好在宝宝出生半小时内，剖腹产的话就母亲有反应后半小时内；频繁吸吮，按需哺乳；教会产妇正确的哺乳姿势及婴儿正确的含接姿势，如果喂奶的姿势不正确的话，宝宝只会吸乳...头，容易造成宝宝乳头的皲裂，皲裂时建议一两天不喂奶，奶一定要挤出来；心理因素，多鼓励和支持母亲树立信心、精神愉快，坚持按需哺乳和夜间哺乳（夜间奶涨喂养不及时影响下次泌乳）；母亲保证充足休息；正确地掌握喂哺技巧，合理营养和休息，不要给婴儿过早添加辅食，母乳喂养最好到四个月之后，如果奶水充足的话最好到六个月后，母乳可慢慢减量但可以坚持下去。

最重要的就是要让宝宝多吸营养方面呢？也要全面的均衡，多吃营养补气血的食物。

我家大宝奶水就不够吃，我们一直混合喂养，到宝宝四个半月的时候，奶粉也不爱吃，我们就添加辅食了，米粉和鹌鹑蛋黄。

宝妈不要担心的，可能是歇奶了，如果歇奶的话两三天就好了，如果是一直少的话就多喝点咸汤，像猪脚花生汤，排骨汤之类的，少放盐，不放作料，对增加奶水有帮助的