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你好！一般情况下成年人每天吃20克左右 枸杞 比较合适，枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能絮匪释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好夕点絮将汤里的枸杞也一起吃掉为好。建议你可将枸杞用水冲洗干净后嚼服用，效果更好些，注意用量急扬可适当减少，祝你健康。
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一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
这个无所谓的。你直接吃生的实际上效果更好的。当耍吃。一般每天50g比较合适的。
你好！一般情况下成年人每天吃20克左右 枸杞 比较合适，枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉为好。建议你可将枸杞用水冲洗干净后嚼服用，效果更好些，注意用量...