女人喝咖啡能减肥吗我的身高1
段干彭祖_keKV 2014-05-24 02:49
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您好，咖啡主要是提神，促进新陈代谢，不能直接减肥，减肥不最细要急于求成，消耗体内脂肪需要一定时间，最健康有效的 减肥方法 是坚持运动，多做 有氧运动 ，合理的饮食结构，限制食入热量，少吃或不吃 零食 ，多吃低热量水果或蔬菜。建议咖啡在运动前欺剪半小时饮用，有提神，促进代谢的作用，可以每天做运动，跑步等有氧运动比较适合保持体重，循序渐进，最好能惠典怠跑40分钟以上，跑完做深蹲，卷腹等运动，每周最好运动5次以上，才有好的效果，祝您健康减肥成功。
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您好，靠喝咖啡达到非常明显效果的 减肥 不太现实。咖啡之所以可以减肥，是因为它会促进消化，促进新陈代谢，人喝了咖啡会精神就是这个原因。但是咖啡没有那么明显的减肥效果。建议不要靠喝咖啡或者药品类的外作用去减肥，是药三分毒对身体不好。咖啡少喝些有利于新陈代谢，还是可以的，祝健康。
健康指导：你好，您的 标准体重 是53公斤，目前是超重的，因为父亲有 糖尿病 ，糖尿病有一定的 遗传 易感性，所以您一定要控制好体重，况且目前血糖也偏高，建议饮食上也要养成良好的饮食习惯，还得加强运动，这样不仅有利于控制体重也可以降低患糖尿病的危险。咖啡减肥效果也是因人而异的，所以建议通过饮食控制和...