什么时候锻炼最好呢？什么运动能长高？除了篮球
源运鹏_2wse 2014-01-04 10:43
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你好早晚锻炼就可以了﹙1﹚甩柴相臂扭腰体操双腿靠拢双臂自然下垂以自然方式站立双臂用力朝左后方甩腰同时向左扭转放松手臂腰部再向左扭转一次藉著腰部左转的反弹力连同手臂转向宝纪狗右后方同时右脚向侧面跨出一步左脚向右脚靠拢放松手臂力量腰部再向右扭转一次再借反弹力向左扭转左脚向侧边生夕跨出一步右脚向左脚靠拢左右交互公进行10次促进背脊关节肌肉发育
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你好早晚锻炼就可以了(1)甩臂扭腰体操双腿靠拢双臂自然下垂以自然方式站立双臂用力朝左后方甩腰同时向左扭转放松手臂腰部再向左扭转一次藉著腰部左转的反弹力连同手臂转向右后方同时右脚向侧面跨出一步左脚向右脚靠拢放松手臂力量腰部再向右扭转一次再借反弹力向左扭转左脚向侧边跨出一步右脚向左脚靠拢左右交互公进行1...
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