不客气，保持好心情，饮食多样化。

补充叶酸不是必须的。如果一个人消化功能正常，不偏食，其营养素的吸收是均衡的，没有必要额外补充一些东西，孕前补充叶酸也是近些年才有的，难道以前的孩子出生都有问题吗？不要把叶酸神化了。