猪脚木瓜炖汤，木瓜是需要削皮的，木瓜削皮后口感好而且不会影响其营养价值，哺乳期还可以多吃一点鲫鱼汤、鸡汤、肉汤，还可以多吃点芝麻、红糖、红枣、小米粥、豆腐、鸡蛋，多吃点水果蔬菜，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。