您好，影响精子质量的因素有: 1、汽车尾气。汽车尾气中所含的二氧化硫、二氧化碳等，不但可能增加肿瘤等疾病的发生率，最严重的是，尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。 2、烟酒。吸烟有害健康，尤其对精液的破坏力更甚。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。而酒精则是对人体肝脏和男性睾丸有直接的影响。肝脏摄入酒精过多会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。 3、高温。男性应尽量避免在高温环境中长时间作业。对很多男性来说，洗桑拿浴和热水泡澡也同样危险哦。 4、噪音、辐射。噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。而大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。 5、性交频率。专家建议，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。另外，为了提升精子质量，准爸需同准妈一起服用0.4mg的叶酸，研究发现，男性务欺叶酸不锅神足时，精子质量会大受影响，原因是核酸代谢不正常后，引起精子的染色体受损。键肆柴因此，备孕阶段夫妻需同服0.4mg的叶酸，准爸坚持补充至准妈怀孕，准妈则需一直服用到孕期结束。