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你所说的这种情况是肌肉软组织的损伤套潜，与不当的运动有很大的关系。应该就医进行合理地检查编夕满，根据实际的结果采取对症治疗，同时应该多休息，适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，饮食生活规律有序，养成良好的习惯潜辉，促进早日康复。
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你所说的这种情况是肌肉软组织的损伤，与不当的运动有很大的关系。应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，同时应该多休息，适当的抬高患肢，避免不当的活动和刺激，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进早日康复。
你好，考虑可能是由于剧烈活动引起的局部肌肉韧带拉伤，你现在最需要的就是休息，避免剧烈活动。每天晚上用中药热敷下，可以促进局部血液循环，减缓疼痛。
你好！根据你介绍的情况，有可能是膝关节内侧侧副韧带损伤，一般可以固定两周就会好起来，只要愈合好，以后是可以跑步的。祝你健康。
你好 你的情况可能是半月板损伤 主要是上下楼梯及蹲起或剧烈活动时关节间隙固定压痛 建议行膝关节MRI检查进一步明确病情后进一步处理