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据你的描述， 失眠 有很多因素，比如心阴虚， 神经衰弱 等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等府貌）堡菜,不吸烟, 刷牙 ,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安唤贸查片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.。
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失眠很严重的话，及时的治疗下，才是最重要的了。国际上流行的治疗失眠的方法是纯天然疗法，通常是用薰衣草精油，因为薰衣草精油是纯天然提取，没有任何毒副作用。
失眠多梦等症状考虑是植物神经功能紊乱导致气血不足四肢发凉 头痛 心烦气躁等症状.如果睡眠 还好的话则考 虑是心脏蹭 .建议排除精神因素导致的全身不适症状.可以去医院 做心电图检查排除心脏问题.另外闻到汽油会恶心 呕吐 不止考虑是个人 体质 问题不是病理表现.平时多注意休息饮食上注意营养.
患者出现了考前综合症的现象：晚睡早醒、 失眠多梦 、紧张、烦躁等，这是有压力过大引起的。严重时可以喝点助睡眠药物，如安神补脑液，要养成良好的生活习惯。建议患者保持良好的心理状态，放松心情，注意休息，养成良好的生活习惯，必要时医院去看一下。