您好，依据你供应的情况，你这种问题须要注意合理的饮食，还须要注意调整好自个的心态，注意经常适当的散散步，一定要坚持，还须要注意自个少吃辛辣刺激的食品，不能吃生冷的食品，注意自个遇上各种事情不能生气，还须要注意确保足够的睡眠。您好，依据你供应的情况，你这种问题须要注意合理的饮食，还须要注意调整好自个的...心态，注意自个不能生气，还须要注意自个要注意坚持锻炼身体，还须要注意少吃辛辣刺激的食品，建议你口服参苓白术散，一定要调整好自个生活习惯，祝你健康高兴每一天！

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脾胃不好的人，平日里要注重保养。一个是饮食，一个是作息时间。你说的吃啥水果好是饮食方面的，每种水果都富含人体所须要的养分，因此啥都要吃，适量就好了。平常少吃辛辣，凉性食品，养成喝粥，少食多餐的好习惯。接着确保作息有规律就没多大问题了。胃主要靠保养，假如做到以上几方面，会渐渐好转的。常食健脾养胃的食品...，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、大豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食品配制成药膳功效更佳。