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这是你则扬做的节律虏患没有调整过来，可以使用少量的药物辅助睡眠。建议你合理安排作息时间.对于提高学习和工作效率,调节生活,消除疲劳,恢复且征体力和精力,保证身心健康是十分必要的.你应该有一个固定的作息时间表,
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你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。
白塞氏病属于免疫系统疾病，病变累及多个系统，患者不能劳累，导致免疫系统功能紊乱，容易加重病情