多见于母乳不足的现象.1保持心情愉快：分泌乳汁的多少和精神状态有密切关系,过度紧张,焦虑,悲伤,愤怒或惊恐,都会影响乳汁的分泌,所以要保持心情舒畅,才能保证乳汁正常分泌.2注意饮食营养,多脂叨吃汤类食物：如各种动物性汤类：鸡,鱼,猪蹄,海参等,可刺锈眨使体内得到更多的 蛋白质 ,脂肪,水,钙质等,增加乳汁分泌量.3不吃刺激性食物.4保证充足睡眠：由于产后疲劳,夜间哺乳,常常不能充足睡眠,以至影响乳汁分泌,建议每天保证8-10小时睡纪乔眠,休息好乳汁分泌就好.5学会科学哺乳：分娩后尽早 开奶 ,可刺激乳汁分泌,可每2-3小时哺乳一次,勤喂奶乳汁分泌越多.6可使用中药 催奶 . 一,汤水方法催奶 1,黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服. 2,猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃. 3,花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥. 4,冬瓜皮煮鲢鱼. 5,红小豆煮粥,加红糖. 6,鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃. 7,黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤. 8,鲜虾,鲜木瓜煮鱼汤. 9,黄花菜30克,黄豆200克,猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日.10,豆腐150克,红糖50克,米酒50克,先将豆腐,红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天. 二,中药类方法催奶1,丝瓜衣,通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤.若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显.2,党参,黄芪30g,当归,路路通各18g,柴胡,青皮,陈皮,穿山甲,王不留各12g,香附15g,通草,漏芦各10g,主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少.用法每日一剂,水煎服.一般服药2-3剂,效佳.3,猪蹄2只,炒川芎,当归,木通,王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用.三：药物治疗：下乳涌泉散按疗程使用.