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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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每个人的身体条件其实是不一样的，不是所有的人都能用同样的现在方法，大多数情况下你想要奶多的话，还是得让宝宝多吃奶，然后呢你也要多喝汤注意饮食清淡
宝妈是不要着急的呦，是可以多喝点鲫鱼汤和猪蹄汤的呦，是要多让宝宝吸吸的呦，应该就是奶水是会增加的呦，宝妈是不要担心的呦
热敷 多让宝宝吸 自己按摩 不能着急越着急越不来
宝妈，你要多喝米酒，米酒是特别下奶的，我那时候就是米酒下下来的奶呢。我就是自己每天渴了就喝米酒的，拿开水冲的，不是每一次都加鸡蛋的。
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